พูดถึงเรื่องอาหาร ใครๆ ก็ต้องคิดว่าเป็นสิ่งที่ทานได้ ไม่มีผลร้ายแรงต่อร่างกาย และยังเป็นที่ต้องการของ <b><a href="https://www.viva168.com">viva3388</a></b> หลายๆ คน คนส่วนมากคิดว่าสิ่งที่เรารับประทานมาจาก พืชและสัตว์ที่มีสารอาหารต่างๆ แล้วเอามาปรุงผ่านกรรมวิธี ต้ม ให้เราได้รับประทานอาหารได้อร่อย
ท่านรู้หรือไม่ว่า อาหารประเภท ทอด นั้น จะมีพื้นที่สีดำเกาะที่อาหารที่เรากำลังจะกินซึ่งทำให้เกิดผลร้ายแรงต่อสุขภาพของเราได้ และเป็นสาเหตุของกล้ามเนื้อ แต่สิ่งที่มาพร้อมกันนั้นคือ ความอร่อยก็คงทำให้ตัดสินใจได้ยากที่จะอดอาหารประเภทนี้ได้
เรามีรูปแบบย่างที่จะช่วยให้ลดจากการเสี่ยงเป็นกล้ามเนื้อ เพื่อร่างกายที่ดีของเราได้
• ทำน้ำหมักสุขภาพที่มีมะนาว และสมุนไพรอย่างตะไคร้เป็นเครื่องปรุง ความจริง น้ำหมักสุขภาพนี้อาจมีส่วนผสมหลากหลายแบบตามความชอบ แต่ถ้าจะให้ดีต่อร่างกายมากๆ ควรใช้ซอสถั่วเหลืองเป็นส่วนผสมหลัก โดยเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง
• เนื้อโคที่นำมาย่าง ควรเป็นปลาหมึก อาหารทะเลอื่นๆ และเต้าหู้เท่านั้น
• พยายามตัดส่วนที่เป็นไขมันออกจากเนื้อสัตว์ก่อนวางบนเตาย่าง
• ใช้ไฟต่ำ
• วางปลาหมึกลงตรงกลางเตาย่าง เพื่อให้สุกง่ายและทั่วถึง
• เสิร์ฟพร้อมผักต่างๆ ทุกครั้ง ผักที่ใช้ควรมีทั้งสุกและสด ไม่ว่าจะเป็นกระหล่ำสีต่างๆ แตงกวา มะเขือเทศ แครอท และอื่นๆ โดยเป็นผักที่แน่ใจว่าปลอดภัยจากสารเคมีและยาฆ่าแมลง<b><a href="https://www.viva168.com">Holiday palace</a></b>
เพียงเท่านี้ เราก็ห่างจากการเสี่ยงเป็นต่างๆ ได้อีกก้าว และทำให้อายุยืนยาวอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น